운동 기록 (#크로스핏, #달리기)
2020.08.28. 크로스핏 기록(Throw down)
bngmn22
2020. 8. 28. 20:46
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| <Warm-up> | <WOD> | <Record> |
| 2R | 'Jackie' (Time cap. : 10mins) | 8 Straight pull ups |
| 1:00 Machine (rowing machine) |
1000/750m Rowing | |
| 50' Banded Side walk | 50 Thruster (45/35lb) | |
| 12 Banded Squat | 40 Straight Pull up | |
| 8 Ring row | ||
| 30s Dumbbel hold |
2020년 8월 Throw down
피니쉬 못함.
풀업 8개로 마무리.
로잉에서 개털림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ