2020.07.16. 크로스핏 기록 (PB/Deadlift 255lb)

Dead Lift 255lb (PB)

 

와드 끝나고 혼자 1RM재고 가려고 했는데 정식 반장님이 와서 같이 재보자고 하셔서 같이함.

나중에 같은 타임했던 회원 두 분 더 오셔서 같이 함.

나는 255lb 성공하고 265lb에서 처음 실패, 두 번째 그립을 얼터너티브로 바꿔서 했는데도 실패.

 

와드 자체는 그냥 로잉만 겁나 타는 거여서 건주랑 좀 힘들만 하면 교대 힘들만 하면 교대 이런 식이라 크게 부담은 안됐는데

씻고 나와서 다음 타임사람들 하는 거 보니 로잉을 미친듯이 타서 450찍고 그러는듯.......

 

데드 1RM 찍고 Sit up 25*4 하고 씻음.