2020.08.06. 크로스핏 기록

하 로잉 160칼. + 더블언더

더블언더를 끼면 기록이 안나와서 싱글언더 하려고 했는데 

코치님한테 딱 걸렸다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

더블언더 연습한다고 생각하고 하라고 하셔서 했다....

사실 스케일은 로잉도 16칼이라 ㅋㅋㅋㅋ겸사겸사 뺑끼좀 치려고 했지만 대실패ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

결국 rxd 로 했다. 6시 타임에는 나혼자 rxd했다.

첫라운드에는 45초대에 로잉을 끝내고 더블언더도 많이 걸렸는데 46개 했다.

마지막 라운드에는 1분 10초대에 로잉을 끝내고 더블언더는 21개...

중간에 신발끈이 풀려서 한라운드는 더블언더 12개 밖에 못했다.

끝나고 백스쿼트 135*5, 185*5, 205*5 함.