2020.09.28. 크로스핏 기록

<Warm-up>	<Strength>	<WOD>	<Accessory Work>	<Additional>	<Record>
3R		For time	3sets	0(0) Straight Pull up	06:56 75lb
0:30 Jump Squat		30 Squat snatch(115/65)	10 straight toes to bar	0(0) Butterfly pull up
100feet Dumbbell overhead walking			15 bulgarian split squat (with dumbbell)	0(0) Hand released push up
10 bar through				0 Double under
10 overhead squat				0(0) Sit ups
10 dumbbell upright row				0(0) Rope climb

스내치 연습할 때 너무 많이 팔 벌려서 오른쪽 손목에서 우둑 하면서 들때마다 힘들었음.

그래서 무게를 낮췄는데도 20개 후반 대 가면서 한개한개 손목 안아프게 신경쓰면서 함.

현기증이 너무나서 씻기전까지 개 힘들었음. 호흡이 빨리 안돌아옴.